blog d alexis

Vendredi 22 mai à 17h30, Nico et moi retrouvons Matthieu à la base de Notre-Dame-d'amour à Saint-Amand-les-eaux. La soirée risque d'être bien chargée car nous nous sommes fixés un entraînement en VTT, Roller, CO et Run & Bike pour cumuler environ 9h00-10h00 d'effort. J'espère une chose : que la douleur de la veille près du talon d'Achille ne soit pas trop gênante pour faire cet entraînement.
Le temps de nous équiper et préparer les VTT, le départ sera alors donné à 18h00. Nous partons en suivi d'itinéraire sur carte IOF reprenant le terrain de jeu que Nico et Matthieu avaient testé lors du raid Eclatad en mars dernier. Nico assurera l'orientation sur toute la section. Le début du parcours traverse la forêt de St-Amand avec quelques single-track ou encore des sentiers assez roulants et par endroits avec un sol jonché de sable. Cependant après 10 km, ma chaîne casse...cela était quasi prévisible avec la casse de la veille. On répare alors une chaîne de rechange. Mais très vite, nous voilà attaqué par une horde de moustiques (ça me rappelle de bons souvenirs en Camargue...). Pas évident alors de changer la chaîne dans de telles conditions. On essaie de faire très vite si on ne veut pas finir avec des grappes de piqûres sur les bras et les jambes. Trois minutes plus tard, on repart rapidement...malheureusement nous n'aurons pas échapper à une dizaine de piqûres de Mosquito...qui disait les insectes sont nos amis, il faut les aimer aussi ???
Bientôt, nous allons quitter la forêt et traverser par la suite une multiple de chemins de plaine, tantôt en terre, tantôt en pavé. Nous arrivons aux abords de l'Etang d'Amaury près de Vieux-Condé aux environs de 50 km où le cadre est agréable avec ce ciel bleu et le soleil. Cinq kilomètres plus loin, nous rejoignons de nouveau un domaine forestier, celui de Raismes-Wallers. Le parcours rejoint ensuite le terril Sabatier en haut duquel le spectacle du couché de soleil avec un ciel bleu orangé et magnifique. Une fois celui-ci descendu par une descente bien raid et en lacets, nous allons nous équiper de nos frontales car la pénombre s'installe rapidement en forêt. Un deuxième terril, le plus pentu de la région, est prévu au programme. La montée en lacet est abrupte et il faut veiller à pencher son corps le plus possible sur l'avant du vélo pour ne pas prendre le contrôle. Nous rejoignons la table d'orientation en haut ce dernier. Même si nous ne sommes pas des milliers de mètres en altitude, la vue en 360° sur, d'un côté, les villes élcairées de Valenciennes, Raismes, St-Amand, Bruay-sur-Escaut et de l'autre la forêt, est excellente. Nous aimerions bien planter le bivouac ici mais la soirée ne fait que commencer. La descente du terril à la lueur de la frontale est ludique, il est alors 21h50. Vingt-cinq minutes plus tard après avoir contourné le petit lac de la base de loisir de Raismes, nous revoilà de nouveau à notre point de départ à Saint-Amand avec 60 km au compteur.
Nous essayons de faire les transitions le plus rapidement possible et il faut dire qu'à ce petit jeu, Nico se débrouille pas mal car il sera toujours prêt le premier.
Maintenant place aux roller « By Night » dans Saint-Amand-les-eaux et du moins que l'on puisse dire, ça va surprendre la plupart des gens ou automobilistes que nous croiserons. Il doit être aux environs de 22h30. Ayant un plan de la ville, je me colle cette fois à l'orientation. Le tour commence par une longue rue droite avec une petite montée au milieu de celle-ci puis la descente derrière. Matthieu, très à l'aise sur les rollers, envoie alors la gomme dans la descente. Derrière, moi et Nico gardons un bon rythme pour le suivre. Matthieu donnera d'ailleurs un bon tempo sur cette section avec de bonnes relances qui font chauffer les cuisses. Ce roller de 9 kms est fini au bout de trente minutes. De nouveau au point de transition il faut remplir gourdes, camelbak, prendre de quoi manger pour continuer sur une CO permanente en forêt d'environ 10 km. Etant donné que je connais cette CO, Nico et Matthieu se donneront le relais pour trouver les 30 postes du parcours. Cette fois-ci les grosses frontales sont de rigueur sous ce ciel étoilé. Avec le bardage effectué par les engins forestiers, le parcours ne sera pas roulants nous obligeant à être vigilants à nos appuis. Contrairement à la veille, je peux courir sans que cette mystérieuse douleur me gêne. A tour de rôle, de cinq balises en cinq balises, Nico et Matthieu s'échange la carte et je la consulte de temps à autre lorsqu'on jardine un peu.
Au bout de 2h00 de CO à pied, nous achevons cette section sur le coup d'01h30 du matin. La dernière transition avec le Run&Bike sera la moins rapide de notre entraînement car la fatigue va commencer à se faire sentir. Nous démarrons le Run & Bike, un VTT pour trois, vers 01h 45. Je commence en vélo alors que Nico et Matthieu courent. Pour tout notre petit groupe, la fatigue est là et il faut passer outre celle-ci pour continuer d'avancer. Nico me dit d'ailleurs qu'il s'endort et je le vois fermer les oeils à plusieurs reprises. Je ferai deux transitions vélo/pied pour boucler cette section de 10 km en forêt et clôturer alors notre entraînement vers 02h50 avec au final 90 km et 8h40 d'effort.

Après cette soirée bien chargée, retour à l'auberge de la "bonne pitence" à Saultain aux alentours de 3h30 pour une nuitée bien méritée.

Les photos de l'entraînement

Photo : dernière descente de terril au couché de soleil.

Week-end de 4 jours qui s'est profilé à l'horizon, une belle opportunité pour continuer l'entraînement et se faire les jambes pour le raid 74 et avec en bonus un soleil et de bonnes températures tout au long de ce dernier.

Jeudi 21 mai : parti avec Phil et Nico, nous retrouvons Emilien, Arnaud, Laetitia et Ludovic du Team Ecouvillon Aventure en forêt de Laigue pour une VTT'O au score de 3h00 organisée par le club Noyon Orientation. Le but du jeu : une première partie avec 9 balises à prendre dans l'ordre puis une seconde partie avec 28 balises à poinçonner dans l'ordre que l'on souhaite. Le départ est donné vers 13h30 et après 100m on attaque déjà par une belle côte...ça met en jambe. Ce ne sera pas la seule de l'après-midi. Après les 3 premières balises, je roule toujours avec Nico et Phil puis arrivé sur la quatrième, on sort le râteau et la bêche pour un peu de jardinage sauf pour Nico qui nous avait un peu distancer avant cette quatrième balise et qui visiblement l'a trouvé avant nous. Il continuera son petit bout de chemin seul. On se retrouve alors avec un petit groupe de vététiste qui galère un peu comme nous et je croise Arnaud et Ludovic du TEA qui nous remettrons sur la bonne voie. La suite ira mieux sauf qu'entre la n°5 et 6 dans une petite côte, ma chaîne casse ayant probablement était fragilisée lors des conditions abominables des 24 VTT du week-end dernier. Phil, qui m'attendait un peu plus loin, me voit arriver la chaîne à la main. N'ayant pas de chaîne de rechange et d'attache rapide, on la répare avec un dérive-chaîne. Tous les autres vététistes passent devant nous. Trente minutes plus tard, la chaîne est réparée mais je dois faire attention ; ne pas trop forcer sur la chaîne et ne enclencher de gros braquets afin d'éviter une nouvelle casse car un maillon reste fragile. Le reste s'enchaîne bien mais ayant mis 1h27 pour ces dix premières balises, il nous est impossible maintenant de prendre tout le reste sur la deuxième partie. La seconde carte en main, un choix s'impose avec le temps qu'il reste pour espérer prendre un maximum de CP. J'observe rapidement la carte et nous nous dirigerons dans la partie de la carte regroupant le maximum de balises et il s'avère, au vue des courbes de relief, qu'il s'agit de la partie la plus vallonnée. Effectivement, nous allons grimper de belles côtes empierrées, sur sol sablonneux et derrière ces montées s'ensuit bien évidemment d'agréables descentes où je prend un réel plaisir à lâcher les freins.
Le chrono tourne et après 2h56 de course, nous passerons la ligne d'arrivée avec 12 balises poinçonnée sur cette seconde partie.
Ce ne sera pas la meilleure performance que j'aurai fait ici car je finis à la dernière place, 29ème mais comme dirait l'autre le principal est de participer et franchement j'aurai pris un réel plaisir à rouler dans ce magnifique domaine forestier. Phil, m'ayant aidé à réparer la chaîne finit devant moi (merci Phil pour ton aide), Nico finira milieu de tableau et à souligner une belle performance pour Emilien du TEA, coéquipier pour le raid 74, qui finit sur le podium à la troisième place.

Résultats de la VTT'O

Après un ravitaillement au point d'arrivée de la CO, nous prenons la route pour Elincourt-Sainte-Marguerite où nous troquerons nos chaussures auto pour des running Trail dans le but d'enchaîner sur un Trek de 16 km concocté par Emilien dans les environs de ce petit village de l'Oise. Je me colle à l'orientation et nous voilà parti pour un suivi d'itinéraire sur carte IGN qui emprunte dès le départ une belle butte...Emilien, comme à l'accoutumé, a fait ça dans les règles de l'art. D'ailleurs, il nous a prévu un 500 m de D+ sur ce circuit qui sera très agréable avec entre autres chemins de plaines, sentes en forêt, traversée de village, descentes, montées ou encore traversée à travers bois.
Sur certaines parties, nous opterons pour une petite foulée mais en fin de parcours une drôle de douleur au niveau du talon d'Achille me gêne pour courir. Décidément, je n'ai pas trop de chance en ce moment avec ces douleurs à droite et à gauche. Dans tous les cas, ce n'est pas la tendinite qui est revenue, ce qui me rassure tout de même.
Nous finirons ce Trek au bout de 2h40. Il est malheureusement déjà l'heure de quitter notre coéquipier et nous nous donnons alors rendez-vous fin juin pour notre première grande échéance de l'année et souhaitons par ailleurs bon courage à Emilien qui sera avec Arnaud, Jean-Raymond et Eric du TEA au Raid O'Bivouak la semaine prochain en Ardèche.

Il y avait bien longtemps que je n'avais pas passé un aussi bon week-end 100 % VTT. Mélanger 900 concurrents en VTT, un circuit exigeant techniquement et physiquement de 5.2 km avec 95 m de D+ essentiellement composé de singletracks sinueux et ludiques entrecoupés de quelques portions plus roulantes avec deux grosses côtes raides ainsi que des jumps et trois passerelles en bois, des conditions météo abominables avec des températures fraîches, une boue à volonté sous toutes ses formes (pâteuse, liquide, à point...), des passages très glissants, des gamelles sans trop de gravités, des débuts de crampes, de la bonne humeur, une bonne ambiance, des fous-rires, de la sportivité, de la « niac », du barbecue, une nuit très courte sous tente militaire, et le tout arrosé de grosses pluies et de bière et vous obtenez le très bon week-end que je viens de passé en Belgique aux barrages de l'eau d'heure.

En tout cas un grand merci à tous mes coéquipiers pour ce formidable travail d'équipe réalisé ou chacun a mis sa motivation pour obtenir après 24 h de VTT une 19ème place sur les 195 équipes participantes et une 2ème place au classement mixte fun. Cette place n'aurait également pas pu avoir lieu sans nos accompagnants tout au long du week-end : Fifi, Angélique et Valérie.


Photo : ça donne ça le départ des 24h du barrage du Lac de l'eau d'heure

Toujours pas d'épreuves ce week-end mais de l'entraînement en vue de préparer le raid 74 fin juin.
Trois jours pour pouvoir rouler et courir :

Vendredi 8 mai, direction Poix du Nord pour une rando VTT locale de 55 km bouclé à en 02h32. Terrain roulant avec sentiers en plaine et un peu de forêt de Mormal en fin de parcours. L'occasion aussi de retrouver les gars du club Thiérache VTT.

Samedi 9 mai, petite sortie course à pied de 7 km en 00:32:15 à partir d'Hannapes direction la forêt d'Andigny avec deux buttes au programme.

Dimanche 10 mai, superbe rando VTT de 55 km à Trélon avec l'ensemble du circuit en forêt. Magnifique single-track au milieu d'une forêt verdoyante et bleuâtre...super agréable. J'aurai roulé sur l'ensemble du parcours en compagnie de p'tit Thomas du club en 15.92 km/h de moy. Quant à Nico, il s'est lancé une deuxième fois, avec d'autres thiérachiens, sur le paris-roubaix VTT d'une distance de 120 km entre Wallers-Aremberg et Roubaix.

Après 45 km de VTT sur la région de Guise complété de quelque kilomètre en forêt d'Andigny vendredi 1er mai, 7 km de CAP le samedi, on se rend avec Nico à Barisis-aux-Bois dans l'Aisne pour participer à la rando VTT des Leups. Sur place 3 thiérachiens : Guy, Etienne et Yannick T. qui sont déjà prêts à enfourcher leurs vélos. Rapide discussion, inscription, préparation du matos et on prend le départ avec Nico et dès le début, nous aurons le droit à de beaux single-track très ludiques en forêt domaniale de Coucy-Basse. Une belle descente à fond les manettes et quelques km plus loin , nous apercevons à l'horizon les remparts du château de Coucy et on se dit alors que nos amis raideurs de Thiérache VTT Nutrisport, Matthieu et Philippe, ainsi que les pirates du raid ou encore JR et Eric du TEA doivent être dans les environs. Pas de raideurs à l'horizon, juste trois ou quatre balises à proximité de Coucy.
Après une belle montée direction les remparts du Château, nous aurons le droit à un petit tour très sympathique autour de ces derniers...le cadre dans lequel on évolue est magnifique.
Quelques minutes d'arrêts au premier ravito situé aux pieds des remparts où l'on rejoint Yannick puis c'est reparti pour prolonger ce bonheur « vététesque »...
La suite du parcours est entrecoupé de très bonnes montées bien raides, derrière ça des descentes bien engagées ou encore de multiples single-track en forêt de St-Gobain aussi ludiques les uns que les autres. Nous rejoignons le deuxième ravitaillement du parcours, question de prendre un peu de jus pour la montée impossible qui nous attend à 5 kilomètres de l'arrivée. L'organisation avait annoncée une montée infernale et elle le fût. Une belle montée où un métrage est indiqué au bord de celle-ci. J'arrive jusqu'au trentième mètre de la montée alors que, Nico en fera 33 m et le meilleur grimpeur 39 mètres.
Bientôt cette superbe sortie VTT s'achève avec 50.5 km au compteur, 900 m de D+ et 20.5 de moyenne. Un déplacement et un levé matinal qui valait franchement le coup !