Repos & Entraînement vélo route par temps maussade

Repos & Entraînement vélo route par temps maussade
Après un mois de septembre bien occupé, place ce week-end à un peu plus de repos avec grasse matinée samedi et dimanche matin...ça fait du bien de temps en temps !
En plus fini la belle météo et retour d'un bon temps d'automne pour ce premier week-end d'octobre avec ciel gris, vent froid, fine pluie.

Donc question de travailler le foncier, nous nous sommes donnés rendez-vous samedi après-midi avec plusieurs membres du club pour une sortie de vélo sur route d'une centaine de bornes. Je partirai avec mon VTT équipé de pneus "slick". Le départ est donné depuis Boué avec Nico, moi, Philippe et Pierre puis nous rejoignons comme convenu sur la route de Prisches JB et Regis qui sera notre guide du jour.
Regis nous a concocté un beau circuit qui va traverser 3 régions (Picardie, Nord-pas-de-Calais,Champagne Ardennes), 3 départements (Aisne, Nord et Ardennes) et 2 pays (France, Belgique). En effet parti de Boué (Aisne) vers 14h00, direction le nord vers Prisches puis vers Fourmies/Anor, enfin la Belgique du côté de Momignies et Chimay, retour en France par les Ardennes du côté de Signy-le-Petit, puis dans l'Aisne dans les environs d'Hirson et finir par de magnifiques coins de la vallée de l'Oise avant de rejoindre Boué vers 18h30.

Durant tout le parcours, nous devrons lutter contre un vent de face froid assez fort (environ 60km/h) qui va mettre à rude épreuve les organismes. C'est pourquoi après 85 km, mon rythme commence à baisser et après le stade de 100 km, les affaires vont se compliquer au point de stopper net dans une côte au bout de 110 km à cause d'une crampe dans l'adducteur gauche. Après un étirement, les jambes ne sont plus là mais nous regagnions tranquillement notre point de départ usé mais heureux d'avoir fait au total 130 km en 04h24.

En tout cas même si je ne suis pas un adepte de la route, je ne regrette en rien cette superbe sortie route qui reste un bon entraînement pour le foncier et puis l'occasion aussi de pouvoir discuter en peloton entre amis. Des rendez-vous pour ce genre de sortie route pendant la saison hivernale et de chasse seront de nouveau programmés le samedi après-midi.

# Posté le lundi 05 octobre 2009 07:02

Modifié le mardi 27 octobre 2009 18:36

Premiere video du raid des bassins miniers 2009

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# Posté le samedi 03 octobre 2009 05:55

Résultats raid bassin minier & vidéos reportage

Les résultats de la 4ème édition du raid bassin minier avec le détail des sections sont disponible .

Également un reportage de France 3 (à partir de la minute 18.00) et une vidéo de la montée du corde et rappel par Matthieu depuis un chevalement du site minier de Wallers-Aremberg.

# Posté le jeudi 01 octobre 2009 07:07

Saut à l'élastique raid bassin minier 2009

Saut à l'élastique raid bassin minier 2009
A Loos-en-Gohelle, une épreuve surprise nous attend...un saut à l'élastique pour une bonification de temps depuis une nacelle d'une grue. Première fois que je fais le grand saut, la vue sur la chaîne des terrils aux alentours et les sensations étaient garanties au bord de la nacelle à 60 m du sol.
Une fois en haut, le compte à rebours est lancé : 3-2-1 et c'est parti !

# Posté le mardi 29 septembre 2009 07:37

Modifié le mardi 29 septembre 2009 07:50

4ème édition du raid du Bassin Minier -26 & 27 sept. 09-

4ème édition du raid du Bassin Minier  -26 &  27 sept. 09-
Quatrième édition mais première participation pour ma part à ce raid qui se veut être sportif et convivial tout en faisant découvrir et traverser le territoire du Bassin Minier sur plus de 140 km avec un parcours cette année entre le parc départemental d'Ohlain (proche de Béthune) et Wallers-Arenberg (proche de Valenciennes).
En équipe avec Nico et Matthieu avec le principe d'un assistant/remplaçant, nous avons donc parcouru ces 140 kms à travers des paysages typiques du nord-pas-de-calais tel que terrils, chevalet d'extraction, corons ou encore zone de pavé.


Le départ a donc été donné le samedi 26 sept. depuis le parc départemental d'Ohlain à 9h30 pour une première journée comprenant un prologue VTT/CO, une épreuve de natation en lac, un VTT Road-Book puis en suivi d'itinéraire, un trail de 10 km, de nouveau un road-book en VTT, une section canoë de 8 km, un VTT en Road-Book et enfin un VTT orientation sur carte IGN jusqu'au point de Bivouac à Loos-en-Gohelle près de Lens. Mis à part la section de canoë qui n'aura pas été notre principal point faible où notre progression n'était pas rapide, nous finirons 8ème sur 65 équipes au scratch général de ce premier jour avec 27 balises sur 28 poinçonnées.
Pour clôturer cette journée, une épreuve surprise attendra les raideurs: un saut à l'élastique depuis une nacelle de grue postée à 60 m de hauteur ( à cette hauteur, je peux vous certifier que les éléments paraissent petits). Épreuve de bonification de temps avec 10 minutes à grappiller ; je m'y collerai pour ce formidable saut de l'ange où les sensations fortes étaient garanties.

Après le bon beau repas avec Lasagne, raviole et crudités , place à une CO ncoturne pour Nico et Matthieu aux alentour de 23h00. Une CO très physique localisée sur deux terrils avec deux postes à poinçonner au sommet de chacun d'eux. 45 minutes pour réaliser cette CO, pas évident. Nico et Matthieu ramènerons 6 balises sur 14.

Le lendemain matin après un réveil à 7h00 puis une copieux p'tit déjeuner compris dans l'organisation, nous partirons direction Oignies à 10 km de là pour un départ donné à 9h30.
Cette journée du dimanche sera encore plus diversifié, éprouvante et "speed" que la veille.
Le départ éclair se fera par un prologue Trail/roller/CO sur vue satellite. Je me colle pour le top départ en Trail puis Matthieu prendra le relais en roller puis Nico pour la CO avec 4 balises. Après ce prologue de 45 minutes maximum, nous enchaînerons sur un VTT suivi d'itinéraire IGN de 28 km, un Run& Bike en orientation sur carte satellite de 8 km, une épreuve de CO mémo entrecoupé d'une épreuve nautique, un VTT Road-Book de 10 km, une CO très technique sur IOF en forêt de Marchiennes et enfin un VTT orientation sur carte IGN de 29 km avant de rejoindre le fameux site minier de Wallers-Aremberg près de Valenciennes ayant servi pour le tournage de Germinal. Une fois le chrono arrêté, une épreuve de corde pour bonification de temps nous attendra et c'est Matthieu qui s'y collera cette fois. Il s'agit d'une remontée de corde de 30 m avec poignet Jumart au niveau d'un chevaler d'extraction, puis une traversée en funambule et la descente en rappel.

Au final après un peu plus de 14 heures d'effort sur les deux jours, nous finirons 15ème sur 65 au scratch général de ce raid où l'organisation était au top, où tout s'est bien enchaîné et en plus avec deux jours de soleil....quoi demander de plus ?

# Posté le lundi 28 septembre 2009 07:07

Modifié le vendredi 02 octobre 2009 16:24